Magnus 5/4
Lite småförkyld hela helgen så jag har bestämt mig för att inte köra några metcons denna vecka.
Började med Powerclean
3x70kg 3x75kg 3x77,5kg 1-1-1x80kg
Snatch
3-3-3x40kg 1-1-1 x50kg
Hantelcurls 3X8reps 15kg
Kändes väldigt bra på snatch idag teknikmässigt, får skynda långsamt.
6/4
Backsguat
3x105kg 3x107,5kg 3x110kg
1-1-1 x120kg
Känns bra med benböjen mycket fokus på axlar och bröstrygg ger resultat. Är mycket starkare i coremusklerna än förut ger stabilare lyft.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar