Garage Inc

Micke,Magnus

Dagens pass hemma i trädgården samt garaget:

Six sets of:
Push Press + Jerk,50 kg
Rest 30 seconds
Unbroken Ring Pull-Ups x 10-15 reps
Rest 3 minutes

and then,
Three rounds for time of:
50 kg Thruster x 5 reps
Burpees x 10 reps
Double-Unders x 20 reps
Tid:Magnus 6:55 min,Micke 6:57 min.

Tunga thrusters samt dåligt underlag för DU.
Publik idag i form av Axel och Emmy.