Magnus:
cyklade ner till gymet för lite snatch.
Uppvärmning 15-20min snatchbalance WalkinL mm.
Körde 20 st singlar 45kg-50kg ren teknik.
Fick till det riktigt bra. Körde sedan 3x7 45kg.
Därefter direkt hem (1200m)på cykeln för att svida om till löpar kavajen.
Löpning 5km 22:34.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar