wendler C Mark&Press

7-8/1
Magnus

Dagen började med mobilitets övningar på lek o buslandet i Örebro.
Vi var där i tre timmar jagandes son med kompis i detta busland. Vi hade även en tät strid med Lasergame
där Martins lag gick vinnande ur striden. Väl hemma var det bara att åka ner till gymet för Marklyftande-

Marklyft 5-3-1

120kgx5  135kgx3  150kgx6reps
asswork 70kg marklyft x5x10reps@20x1


Militärpressar

5-3-1

45kgx5   50kgx3   57,5kgx3

Asswork strict pullups 5x5reps@2012
Hantelpress 15kgx5x10reps

Trodde helt säkert att jag skulle ha minst fyra reps på all out, men tog helt slut i pressen. Vet inte vad det beror på, har känt mig stark senaste veckan med god sömn men mindre bra mat! Kan vare mitt ökade intag av diverse bakverk o dyl.

Paleo Challenge in near future!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!