Magnus
17/1
Backsguat 5-5-5+
90kgx5 95kgx5 102,5kgx10reps
Asswork Legpress 5x10reps
Frontsguat 50kgx3x8reps
Plus 3 set i ping pong.
Kändes tungt som vanligt med träningen idag, men höjning med 2 reps från förra gången skvallrar om att jag trots allt blivit starkare! Imponerad av Martins urladdning balls frikkin out med 140x11rep. Även Dennis 130x8rep.
Då var det skönt som en klen stackare visa var skåpet skulle stå i mini pingisturneringen som efterföljde, där jag lyckades utmanövrera ungdomarna.
Sista Wendlerrundan nu innan ny programmering, lite vacklande om vad man ska hoppa på. Blackbox,Mainsite med modifikation... eller annat?? Kom gärna med tips om det finns någon i rymden som läser detta svammel.
Lights out!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar