prezzes

Magnus1/1/-11

Första passet på nya året!!
Var otroligt trött och opeppad inför passet. Löpte ner till gymet men hjärnan verkade ligga
och skvalpa i ett stålbad.= pannknack. Kan vara brist på sömn samt att en del öl hälldes ner i strupen
på nyår.

Pressar 3-3-3+

47,5kgx3  50kgx3  55kgx6reps

asswork  DB press 10/10kgx5x10 reps
               strikt pullup 5x5reps @ 2012
               Latsdrag 30kgx3x10reps@2012

Nöjd med passet iallafall trots dålig start, men när man väl börjat brukar det släppa.