Jerks and stuff

Micke,Magnus

Take 12-15 minutes to find your new 1-RM Jerk
Micke 80 kg(inte 1-rm tror jag), Magnus 75 kg.
Svårt med tekniken när vikten ökar.

and then,
Seven rounds for time of:
3 Push Jerks 60 kg
6 Pull-Ups
9 Box Jumps
Time:Micke 6:29 min, Magnus 6:49 min
En ganska behaglig övning i stort.