Flås!!!

Martin:

15/2

Max viktad pullup

5x 15kg
4x 25kg
3x 40kg
2x 47,5 (1,f)
1x52,5kg xf

Inte så stark här, måste övas mera på!

Metcon

400m löpning
25 Pullups
50 DU
25 Pullups
400m löpning
25 Pullups
50 DU
25 Pullups
400m Löpning
25 Pullups
50DU

Flåsigt, flåsigt. Gick ändå ganska skapligt bra tycker jag. Pullups lättare än väntat!