OHS längesen

Magnus 17/2

Lutande bänkpress 5-5-5-3-3-3
70kgx3x5reps    80kgx3x3reps
Safade lite på bänken när jag inte hade passning, ganska lätt.


AMRAP 12min av
40kg/30kg
5 OHS
5 Push press
Tot 8set

Flåset är borta när det kommer till metcons. Första 2 set 40kg, skalade ner till 30kg resterande.

En liten länk till alla nyfikna!
http://robbwolf.com/