Back to blog

Martin:

Har inte gjort något inlägg på ett bra tag. Men ska försöka göra en förändring på det.
Har senaste tiden kört programmering av Mrjling och sedan OPT. Har varit väldigt nyttigt, känns som om att jag har utvecklats lite.

3/8

Opt träning.

OHS 3,3,3 @3011 70kg, 77,5, 75

Första kändes alldeles för lätt, 77,5 gick mycket tyngre. Det är teknikspöken tror jag.

Dips 6,4,2 @3011 30kg, 20, 30

Var väldigt tungt med tre ner på dips. Första gick precis... 20kg lite för lätt, likaså med sista 2x 30.

Hoppade löpningen, hade ej nå bra löpskor. Invigde istället min Mir viktväst.

10 min AMRAP

10 pullups
10 Pushups
10 Situps

Körde på i 85% tempo. Gick ganska bra...