Push Press

Magnus&Micke:

Three sets of:
Push Press x 3 reps
Rest 90 seconds
Side Plank Hold x 60 seconds each side
Rest 90 seconds;
and then,
As many rounds as possible in 12 minutes of:
5 x Push Press 50/60kg
10 x Pull-Ups
15 x Box Jump 60cm

Magnus PP 70-70-70kg
Micke PP 70-70-80kg

Metcon Magnus 50kg Micke 60kg

Vet inte hur många varv vi hann med, men 7-9varv tippade vi att det var.
(Magnus körde 11min)
Ingen av oss atleter var på hugget idag av olika anledningar, kanske var det öl och vitt gift i form av mjöl i stora mängder som var boven till vårat dåliga resultat???