Grace!!!

Martin:


Valde att dra ett invictus pass idag. Såhär såg uplägget ut

12-15min 1 heavy jerk.

Körde följande vikter 50-60-80-85-90f-90f-90f

Alla vändningar gick bra men inte jerk på tyngre vikter.

Sedan Grace- 30st Clean&jerk @60kg

2:59, första gången jag kör denna övning, äntligen! Jävligt nöjd med tiden, kändes inte helt hundra i kroppen innan.