Magnus:
27/8 Efter en tung vecka på jobbet orkade jag inte med nån träning på Invictus inrådan. Körde turkishgetups hemma på mattan i hallen istället, min sons kompis tittade in genom dörren och ropade ut till nejdens alla ungar VAD GÖR AXELS PAPPA?
Ja vad pysslar man med en fredagskväll?
TGU 10 vänsterarm 10 Högerarm 16kgKB
5 Vänster 5 Höger 24kgKB
28/8 Upvärmning löpning ner till gymet några walkingL,s
Deadlift 70kgx10 100kgx10 120kgx5 140kgx3: vila 3min mellan set
Pushpress 55kgx4x8 : vila 3min mellan set
4xunbroken DU 22-16-23-37
Löpning hem 700 meter-
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar