Box sgat ME

02/3
Magnus

Box sguat 5-3

80kgx5  90kgx5  95kgx5

100kgx3  110kgx2  110kgx,3

Lite ovant med Box S. men kopplar in lite andra muskler från bottenläget.
faila 2 set på 3an, men fick upp skiten på sista.

Vila 5 min sedan på tid av:( 15kg hantel, hangsnatch)

20 Hang DB Snatch (10/side)



20 Pull Ups


16 Hang DB Snatch (8/side)


16 Pull ups


10 Hang DB Snatch (5/side)


10 Pull ups

Tid: 5:13