Ryck och flås

14/3

Micke

Hängstyrkeryck

3x40 3x45 3x50 3x1x55 kg

Avig teknik här, måste köra mer sådant.

Ft:
50 svingar
50 lådhopp
1 k rodd
50 situps
50 Du

Tid: 11:10 min

Ingen riktig energi rakt igenom, benen ömma.