Dubbelpass

26/3

Micke

Dubbla pass på styrkedelen idag för att komma ifatt lite.
Först ut:

Zercher squat

3x100 3x110 3x120 1x130 1x140 1x140 kg

Helt ok, dock lite svårt att få upp bröstet vid tyngre vikter.

Sedan:

Floorpress

3x70 3x80 3x85 1x90 1x95 1x100 kg

Första gången med Fp, ovan rörelse men ok.

Klämde in en metcon efter,

Max varv på 10 min av:

10 marklyft 85/90 kg
10 pushpress 30 kg

Summa: 10 varv + 10 marklyft.