En blogg om tre Crossfit utövare
Besökare
CrossFit Invictus Blog
Dubs Got You Down? Use These Double-Under Tips To Help
Why Should You Build Your Squat, Deadlift and Bench?
Aging and Bone Density
onsdag 2 mars 2011
ME Boxsquat + metcon
2/3
Micke
ME Boxsquat
5x80 5x90 5x105
3x110 3x115 3x130 kg ,3 rm pr!
Första gången med boxsquat, lite annorlunda men helt ok!
Ft:
20-16-10 Hang db snatch, split on each arm,20 kg
20-16-10 Pullups
Alternating
Tid: 5 min blankt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Senaste inlägg
Äldre inlägg
Startsida
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar