Lutbänk och benstryk

12/3

Micke

Lutande bänkpress 45 grader

3x60 3x65 3x70 1x75 1x80 1x85 kg

Sedan sedvanlig övning på tid:

40 st benböj 70 kg
1 km rodd

Tid: 6:05 min

Riktig jävla punisher för benen.Kunde knappt gå efteråt...haha kul.