Backsguat

Magnus 30/3

Backsguat 5-5-5-3-3-3


100kg x3x5reps   110kg x3x3reps

Sedan

5 RDS of

10 pullups
10 situps 45 lutning
10 pushups

tid 6:32
In på rond 4 4min så det gick segt sista ronden.... föööök.