Bulgarian split

Magnus 14/9

Four sets of:
Bulgarian Split Squat x 8 reps each leg @ 30X1 2x20kg dumbell
Rest 90 seconds
L-Sit x 60 seconds
Rest 90 seconds;
and then,
Three rounds for time of:
40 Double-Unders
20 Push-Ups
10 Frontsguats 50kg

A: Valde lite för tunga hantlar (2x20kg) för att få till 30x1. Valde att fortsätta med vikterna men dela upp setet med 5reps vila 10sek 3reps.
L-sit gjordes i dipställning utan skor !! Total tid skulle vara 60sec, men det blev litet missförstånd där. Försökte sitta så länge som möjligt på 60 sec, 1a set 40sec 2 35sec 3 30sec 4 set 30 situps.


B: Valde att köra frontsguats istället för pisoler. Det blev 3 ronder, skulle vara fem?? Armhävningar var den stora flaskhalsen i denna miserabla historia där dom fick brytas upp efter första ronden..
Metcons börjar gå dåligt?? tid:9:20 Jag törs nästan inte skriva ut tiden, men man kan bara bli bättre, eller hur??