Löpning

Magnus 8/9

Förkylningen är nästan helt borta och dags att kliva på Invictusprog igen.. efter detta.

Löpning 5 kilometer 26 min. växlande tempo från 4:20 till 6:00 tempo/km
sprang även 1km baklänges på denna runda.
Efteråt körde TGU 16kg några stycken och liggande press 3x7x16kgKB