Martin:

Vädligt mystisk förkyldning jag har haft! Först sjuk, blev sedan lite bättre, sen ännu sjukare! Drygt som fan!
Men nu ska det väll ändå vara på rätt riktning, lite småhosta kvar men annars okej!
Har ej kunnat kört någon form av metcon pga av hostan så det har blivit lite OL bla.

Dagens pass:

Overhead squat 3x 75kg 3x 80kg 3x85kg PR 3x 90kg PR 1x 100kg PR

Trodde absolut inte att dagens pass skulle resultera i två (tre) PR! Mycket stor skillnad att köra i OL skor på denna tycker jag, mycket mer balans!

16/9

Clean&jerk 3-5x 50kg 2-3x 60kg 1x 80kg 1x 85kg 1x 90kg 1x 100kgF

Längesen jerksen kändes så här bra, kul!
På 100kg lyftet så kom vänstra handleden helt fel, störde mig mycket innan jerk!

Power Clean 1-3x 100kg 1x 115kg PR

Power cleans har gått mycket bra sista tiden :-)


Länk till 115kg PC http://www.youtube.com/watch?v=5mQTjkZmjAw