En blogg om tre Crossfit utövare
Besökare
CrossFit Invictus Blog
Läser in...
onsdag 27 oktober 2010
Benchpress
Micke
27/10
Wendler 5-3-1
Benchpress
5x67.5kg
5x72.5kg
12
x77.5kg
Ass work:Benchpress 5x10x45kg, Sa Dumbbell row 5x12x27.5-30kg ea.
Running to gym and back.
Tack mor och far för barnvakten!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Senaste inlägg
Äldre inlägg
Startsida
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar