Diane plus Ol

Martin:

Har sen en tid tillbaka tänkt på att vilja köra Diane, så passade på idag....

Körde först lite tyngre marklyft, deadstop

110kg x3 x2

130kg x3

150kg x3 x2

Kändes jättebra med marklyftadet idag. Längesen!

Diane

21-15-9 av

Deadlift @ 100kg

HSPU (hand stand push ups)

Tid 3.33

Gick väldigt bra, deadliften gick lite segt på sista 9

men hspu obrutet rakt igenom!

4/10

Blev inspirerad av Crossfit Ol tävligen så provade lite

Snatch

50kg x 4-5

60kg

70kg

75kg

77,5 Fail

77,5kg PB

Clean and jerk

80kg

90kg

100kg

110kg Fail clean

110kg Fail jerk, men riktigt nära. Slog i hakan på vägen upp

110kg Fail clean

Så nära på andra försöket, men får bli till en annan gång!