Blandat

Martin:

Alla var med och tränade idag, kul som fan! För min egen del ville jag köra bla bänkpress och kte så gjorde detta uplägg

4 rundor av

15 bänkpress

15 kte

vila ca 2-3 min mellan rundorna

1. 45kg, Unbroken viste inte alls vad jag skulle gå in på! blev för lätt. kte UB
2. 55kg UB , kte UB
3. 60kg UB , kte UB
4. 60kg UB , kte 10-5 böt grepp på sista, inte van med det!

Sedan vila ca 15 min, peppade på Dennis som mosade igenom Annie..

10 rundor av

1 TGU EA @20kg
10 DU

Roligt att köra TGU, blev lite tungt för högra axel sista rundora men inget allvarligt!
DU gick bra, UB på alla utom en , fast tekniken är inte så bra... måste övas

En liten film från träningen.....