Deadlift

Magnus 19/10

50 min morgonpromenad
Löpning ner till gymet
CFWU, stretch, vader/fotled samt höftböjare.

Deadlift
70kgx8 tekniklyft/uppvärmning
10x110kg
3x5x130kg

sedan minimetcon tre varv på tid av:


5 Deadlift 90kg
10 Pushups
20 situps
tid: 3:10