Sprints

Martin:

Fick ett pass programerat av Mange idag....

5x 200m sprint 95%, sista 100%
2 min vila mellan varje

Riktigt jobbigt idag, benen tunga efter första. Körde 100m sedan vände och tillbaka på fotbollsplan....

Efter sista 100% sprint 2 min vila sedan 100 meter walking lunges med 9kg viktväst.

Passet tömde mig på energi, känner att det behövs mycket mer löpvana...
Kommer att fokusera mycket på löpning nu!!!