Bench

Micke

Wendler 5-3-1

Benchpress
3 x 80
3 x 85
6 x 90 kg

Asswork:Bench 5x10x70 kg wg, Sa dbrow 5x10x35 kg

Är som sagt inte den starkaste i bänk, men ett ok pass ändå!
Skulle behöva få upp styrkan i vänsterarmen som har en tendens att sacka efter.
Det har sina orsaker.