Update

Martin:

Har inte loggat på några dagar nu, så en sammanfattning av de senaste passen.

7/12

Snatch

Har bara kört wendler i tre veckor nu. Drog ner och provade lite snatch.

50kg x 6-8

60kg x 3

65kg x 2

70kg x 2

75kg x1

Power snatch 80kg x1 PR

Vågar ej gå under, men är glad att kunna köra power snatch @80 kg

8/12

Wendler bench press

Sista veckan innan deload, börjar bli lite tungt.

77,5kg x5

90kg x3

100kg x7

Riktigt nöjd här.
Har gjort en 3a på 100kg förut så det går åt rätt håll.

Asswork

10 DB press L/R arm 35kg

5 Dips 20kg

10 DB press 35kg

5 Dips 35kg

10 DB press 30kg

5 Dips 20kg

Viktade pullups

1x 40kg

Stricta 10x2