Clean&jerk, deads + press

Martin:

Var bra sugen att kolla clean&jerk formen på tyngre vikter... så åkte ner och provade...

Max for the day Clean & jerk

80kg x3
90kgx1
95kgx1
105kgx1
110kgx1 PR

Inte något fail lyft, utan alla gick ganska felfritt... På sista lyftet faller jag fram för mycket på jerken, men fick upp stången!!

Video från 110kg lyftet




Sedan...

Wendler deaload

Deadlift

110kg x5x2
120kg x5

teknik check video + ploj !




sedan...

Press deload

42,5kg x5
47,5kg x5
52,5kg x5

No problemas...