Bulgarisk split

Micke

Five sets of:
Bulgarian Split Squat x 8 reps, 15 kg dumbbells
Rest 45 seconds
Push-Ups x AMRAP, 20-20-20-20 reps
Rest 45 seconds;

and then,
Four sets for max reps of:
45 seconds of DB Burpees, 15 kg dumbbells
(hands remain at sides during jump)
13,12,12,11,10 reps
45 seconds of Rest
45 seconds of Anchored Sit-Ups
32,33,34,33,33 reps
45 seconds of Rest

Första delen gick tungt idag, andra delen desto bättre!
Som den uppmärksamme redan märkt så vände jag på antalet set mellan 1:a och 2:a delen.