Dead/shlp

Magnus:












Dags för dagens pass.
Uppvärmning löpning ner till gymet och väl där Du,s lite lätta pressar
marklyft, airsguats, dips ,veva runt armar och ben.

and then;
Four sets of:
Deadlift x 4-6 reps
Rest 2 minutes
Shoulder Press x 4-6 reps
Rest 2 minutes;

Set1 125kgx6/45kgx6
set2 125kgx6/50kgx6
set3 125kgx6/52,5kgx5
set4 125kgx6/52,5kgx4























Väldigt nöjd med pressarna kände mig stark, och det var nog PB på 5rep.
Deadlifts kunde jag nog lagt på 10kg,
men valde mer teknik och form före grottmannalyft.
Körde lite Du;s efter 41-27-35 rep, inget märkvärdigt.
Löpning hem.