Micke
“The Chief”
Max rounds in three minutes of:
135/95 lb. Power Cleans x 3
Push-Ups x 6
Squats x 9
Rest one minute. Repeat for a total of five cycles.
In da garage.Skulle ha varit 60 kg på stången, men har bara 50 och 70 kg.
Körde 1:a på 70 kg, 6 varv, blev lite tufft.Sänkte övriga till mer beskedliga 50 kg
och fick ihop 5 varv på resterande 4 cykler.Måste köpa 5 kg bumpers nu!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar