Martin:
Valde att köra mainsite idag. Så passet såg följande ut:
21-15-9 av:
Overhead squat (skalat till 50kg)
Chest to bar pull-ups
Tid; 5:56
Ganska nöjd med tiden.
Lite senare körde jag och Dennis ett kettlebell pass.
12 min AMRAP,(varannan runda) av:
1xkettlebell push-up
1xkettlebell sumo high pull
1xkettelbell swing
Resultat: 50 rundor, ganska lagom tempo.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar