Magnus
Backsguat 5-5-5+
85kgx5 90kgx5 95kgx11
Asswork Legpress(maskin) ca 60kgx5x10
Legcurl 40kgx5x10
Väldigt nöjd med passet idag. Formen kändes som allt annat än bra.
(Lite ont i hals rosslig osv.)
Andra cykeln påbörjad av Wendlers 5-3-1 . Omräkning alla lyft 12kg+på BS, 10kg+på DL, minus 2,5kg på pressarna. Tror jag hamnat rätt med dessa vikter.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar