Shoulderpress C

Micke

14/11

Wendler 5-3-1

Shoulderpress

5 x 47.5 kg
3 x 54 kg
8 x 60 kg

Asswork: Shoulderpress 5x10x32 kg, PU

Matt idag, gick ändå över förväntan.Nu väntar deload:en nästa vecka,sedan 100% programmeringen.

Vilken dag igår!Martin och Dennis stod för heroiska insatser tycker jag.
Mycket bra jobbat!
Kul att bara få inandas atmosfären på en tillställning som SM, samt att träffa
några av de profiler som delar samma intresse/passion.