Wendler Press B

Dalle

6/11

Wendler 5-3-1

Shoulderpress

3 x 50 kg
3 x 55 kg
9 x 57.5 kg

Ass:es SH Press 5x10x35 kg, PU 5x10
Löpning i vanlig ordning...
Matt idag,alkohol,lite sömn,dumt.....