Wendler bench A:1

Martin:

dags för mitt andra Wendler pass. Har haft en otrolig respons i ben och häck idag ifrån gårdagens backsquat, skönt!

Bench

67,5kg x5

77,5kg x5

90kg x10 balls out!

Ganska nöjd här, tror det är 10 reps pr! Provade på 11rep men hade inget alls kvar i tanken....

Asswork

20 pushups med 9kg viktväst

20 pullups med 9kg viktväst

lite KTE och benlyft samt några fler pushups!