Wendler!

Martin:

Ska nu under två måndader eller fler fokusera på wendlers 531.
Ska bli riktigt kul och se om man utvecklar lite styrka. Men kommer även att köra lite crossfit under tiden!

Idag var första passet och det var backsquat som skulle bockas av

A:1

Backsquat

95kg x5

105kg x5

120kg x10

Riktigt nöjd här, längesen jag körde många reps på backsquat. Men jävlar att jag fick ta i....

Asswork

Benpress

80kgx 10 60kg x10x2

Bencurls

20-30kgx 10x3