Bench B

Micke

3/11

Wendler 5-3-1

Benchpress

3 x 72.5 kg
3 x 77.5 kg
9 x 82.5 kg

Asswork:Benchpress 5x10x50 kg, Sa Dumbbell rows 5x10x30 kg
Löpning fram o tebax.
Ett ok pass,DOMS i nedre regionerna idag!