Martin:
Dags för min andra wave nu. Har plussat på ganska rejält denna cykel..
backsquat +20kg
Bänkpress +5kg
deadlift+30kg
press+8kg
Vill ha lite mindre reps fast tyngre vikter denna gång, får se om jag ens klarar basic!
Dagens träning
Backsquat
105kg x5
120kg x5
135kg x9
Riktigt nöjd med sista setet, de första två seten kändes tunga.
Video på sista setet under....
Fan blir mer och mer sugen på att prova på crossfit ju mer jag läser om de!
SvaraRaderaFörstår det, prova på ett par pass?? Tycker själv att det är den absolut roligaste samt tuffaste träningen. Fast nu ligger jag i ett styrkeprogram, men kommer gå tillbaka till Crossfit efter.
SvaraRaderaHar du nå tips på några bra nybörjar pass då?
SvaraRadera